yabo体育电竞[官方网站]亚搏娱乐中心

2020/5/5 浏览次数: 105

《上海县竹枝词》

清 · 秦荣光

春蚕吃罢吃摊粞,一味金花菜割畦。

立夏称人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。


关     于     立     夏

2020年5月5日8时51分,迎来二十四节气中的“立夏”,是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始。太阳到达黄经45度时,斗指东南维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

我国谚语有“立夏见夏”的说法,这个时节绿荫遍野,风暖昼长,横塘新荷,花丛蝶忙。冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局。

立夏在古代是个很重要的节气,视作“立夏节”,帝王祭祀,官吏放假,名谓“歇夏”。民间有尝新、馈节、秤人、烹新茶等庆祝仪式。

立     夏     习     俗

立夏称人

“立夏称人”,据说在这一天称了体重之后,就不怕夏季炎热,不会消瘦。如果这天不“称人”则会有病灾缠身。

古人在立夏这天轮流称重,看秤人大声报数并添上吉祥话,意在提醒人们注意身体,保佑夏季免于蚊虫疾病。体重增,称“发福”,减则谓“消肉”。

传说此习俗始于三国,司马昭封阿斗为安乐公。受封那天,正是立夏,司马昭当着众人给阿斗称了体重,并宣布以后每年立夏日都要称阿斗一次,布告其体重于天下,以表示厚待阿斗,降服人心。立夏秤人会对阿斗带来福气,人们也祈求上苍给他们带来好运,于是传入民间终成习俗。

草头晒

草头摊粞,是农家常见的应时点心。把草头揉进糯米粉里,在油锅上烙成饼,叫“草头摊粞”,又称“草头摊饼”,口味是又鲜又香又糯又韧,很有嚼头。

清代上海县竹枝词早有题咏:“春蚕吃罢吃摊粞,一味金花菜割畦。”所记金花菜即草头。吃草头摊粞是立夏时节的民俗。青浦农谚说:“吃了摊粞饭,天好落雨没闲。”说的是立夏时节吃罢草头摊粞,农忙开始,无论天晴天雨都没空闲了。

过了立夏,田里的大草即草头都要被割去当肥料了,即“草终”了。为祈求子孙“超宗”,还给小孩煮“白焐蛋”吃,长得像“白焐蛋”一样白滑漂亮,过上太平(谐音塌饼)日子而为之。

簪青梅子

立夏这天,村上的婶嫂婆妈成群结队的到梅园里去,向种梅的人家讨个带叶的青梅子簪在头发团上。说是此时天气闷热,天暑下迫,地湿上蒸,人感受了暑热之气,其气升散,耗气伤津,加之湿气困脾,导致脾胃运化失调,人体一时难以适应,往往会产生乏力倦怠、口渴多汗、食欲减退,逐渐消瘦,产生疾病。簪青梅子为醒脑镇晕,驱邪散浊,防“疰夏”之故。

立     夏     养     生

防“上火”

立夏后天气渐热,人体的水分容易失去,使得生理机能失调,易出现“上火”症候,造成咽干口燥、食欲不振、大便干燥、小便发黄、口腔溃疡、痤疮等。

 

立夏时节要防止:”上火“

饮食宜清淡,忌食油腻或辛辣之物,多吃易消化、富含维生素的食物;可以多喝点牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,这样既能补充营养,又可养心强心;

多饮水,以促进体内致热物质从尿、汗中排出,达到清热排毒目的;

平时多吃蔬菜、水果及粗粮,以增加维生素C和维生素B的供给,起到预防动脉硬化的作用。

老年人每天清晨可少吃点葱头,银杏白果,纳豆,西红柿,以促使气血流通、心脉无阻,防止体内血小板过多的聚集,在一定程度上可以提高血管的弹性,进而加快血液循环,预防心脑血管疾病发生。

增加午休

立夏时,昼长夜短,天亮得早、黑得晚,此时人们可以根据这节气变化,晚些入睡、早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。

由于起得早、睡得晚,易造成睡眠不足,故立夏之后人们应增加午休,以让大脑和全身各系统及时得到休息,消除疲劳,保持充沛的精力。

午睡时间要因人而异,但不宜过长,一般以半小时到1小时为宜。午睡醒后不宜立即起床去工作或学习,因为这时脑部供血量不足,会出现短暂的脑功能性紊乱,使人感到头昏脑胀。因此,午睡醒后在床上静躺10分钟后再起床为宜。 

戒急戒躁

随着气温的逐渐升高,人们易烦躁不安。因为气温过高加剧了人们的紧张心理,使得心火过旺所致。

特别是老年人,夏初之时,老年人气血易滞,血脉易阻,情绪波动起伏会使机体的免疫功能变得较为低下,由发火引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见,有的人甚至因此而发生猝死。

所以,老年人在立夏之时要做好精神养生,不着急不生气,凡是不往心里去,切忌大喜大怒伤心,保持平和的心态。

  • 官方微信

版权所有:yabo体育电竞  Copy right 2015 Rights Reseied

服务热线:400-707-3399 鄂ICP备17023567号-1

在线客服系统